Comidas para llevar al trabajo

No Comments

Comer es de vital importancia para los seres humanos esto es debido a que mediante los alimentos entran a nuestro cuerpo una gran cantidad de vitaminas  y minerales, que nos darán una importante serie de beneficios.

El estrés del día a día puede hacer que perdamos el hábito de comer a las horas, o de comer productos saludables, pero esto se acabó, porque con los tips que te daremos será muchísimo más fácil para ti alimentarte, no importa cual sea tu trabajo ya sea como doctor, maestro, secretaria o en new residential construction, podrás alimentarte de forma saludable y equilibrada, no te pierdas esta información que te será de gran utilidad.

Recetas:

1. Pollo al curry:

Este es un plato súper delicioso y lo más loco es que es súper fácil de hacer, no requiere de mucho tiempo, solamente necesitas de unos cuantos minutos y un microondas. Lo primero que debes hacer es conseguir una pechuga de pollo cortada en filetes, un poco de nata liquida y curry al gusto. Coloca todo esto en un sartén por 5 minutos y listo. Si quieres hacerlo un poco más gourmet puedes agrégale unos champiñones.

2. Ensalada de legumbres:

Las legumbres son esenciales para una dieta sana, por eso es momento de añadir lechugas, alubias, un poco de tomate, cebolla y un lonjas de aguacate,  colócale un poco de pollo y listo tienes un almuerzo delicioso y súper rápido de hacer.

3. Sándwich:

Sí, los sándwiches también pueden ser un complemento perfecto, solo tienes que elegir muy bien los ingredientes que le colocaras. Compra un pan de tu preferencia, coloca un filete de pollo, acompañado de un poco de huevo sancochado o al vapor, un poco de cebolla, tomate, lechuga y listo. No le agregues demasiadas salsas.

4. Pastel de patata:

Este plato es sumamente famoso ya que lo puedes comer tanto frío como caliente, tú eliges como quieres disfrutarlo. Además de esto, no tiene demasiado ingredientes, solo necesitas; patatas, atún, huevo y mayonesa. Haz un puré de papas y coloca una capa agrega la mayonesa seguido de huevo cocido más el atún, otra capa de puré y listo.

5. Tallarines:

Estos son unos de los platillos más versátiles que hay puedes agregarles prácticamente lo que desees. Te recomendamos tallarines con tomate y carne picada en cubos, es una receta súper fácil de hacer y sumamente deliciosa.  Otra opción son los calabacines y el salmón ahumado.

6. Noodles con verduras:

Comer sano nunca fue más fácil y delicioso, con estas receta no solo comerás saludable. también quedarás realmente saciado. Lo que debes hacer es ahogar los noodles en verdura que te guste, añádele un poco de pan al gusto  y unas gambas. Este te asegura un almuerzo perfecto, prepárate para ser la envidia de todos tus compañeros.

7. Crema de zanahoria:

¿Quien dijo que no se podía comer con cuchara en la oficina? pues claro que si se puede y además de forma balanceada. Elige unas cuantas zanahorias, cebollas y champiñones, cocinados y luego licúa, sazona a tu gusto y disfruta, además puedes agregarle un toque especial colocándole ternera, pollo o cualquier proteína que te guste.

Categories: Uncategorized

Leave a Reply